Этапы работы: ① Разогрев/разминка→ ② Телесные практики → ③ Инструменты самоисследования → ④ Импровизация и естественное движение → ⑤ Медитативные и приятные упражнения
Шея деревянная, плечи каменные, в голове бесконечный чат. После тяжёлой недели хочется потянуться, зевнуть и реально отдохнуть.
«Раскайфовка» — это новый способ расслабиться. Без упражнений «по методичке» — а так, как просит твоё тело.
Что нас ждёт:
✅ Налаживаем связь голоса и тела. Движение рождается из звука
✅ Побудем собой. Без масок и контроля. Опыт принятия себя
✅ Инструменты самоисследования
✅ Видео вашей импровизации (по желанию) — чтобы наблюдать, как вы раскрываетесь.
Импровизация здесь — не хаос, а естественное состояние тела.
Почему это помогает?
Тело копит эмоции, как старый чемодан. Гнев — в челюсти, страх — в плечах.
Импровизация — это язык, на котором тело говорит: «Смотри, вот где у меня болит».
Когда: 21 марта / ПТ
Место: 5й Котельнический переулок, д. 12
Стоимость: 2 000 ₽
Время: с 20.00 до 22.00 (2 часа)
P.S. Не умеете танцевать? Идеально. Здесь не надо «уметь»
Это 2 часа для себя